Category: история

Category was added automatically. Read all entries about "история".

order66

база до базы



подъем "мертвого веса" или "только руки" (так как есть другой лифт "рука-и-бедро" (в котором, кстати, этот же Дональд could easily do 1200 lbs (544 кг)))



Collapse )
order66

Толчок - это толчок!!! - Джон Виктор Эскем

Толчок - это толчок!!! - Джон Виктор Эскем
ДжейВи (Джон Виктор) Эскем [THE CABLE/ BAR GUY J.V. ASKEM]
http://jva.ontariostrongman.ca/JERK.htm

Чем отличается толчок от толчкового жима? Не все понимают разницу, поэтому я расскажу про толчок и стили его выполнения.
Толчок - это соревновательное движение в тяжелой атлетике, а если быть точнее, то это вторая часть - когда вы уже взяли штангу на грудь, и теперь надо вытолкнуть ее на прямые руки над головой.
Есть три способа сделать это: толчок в ножницы, толчок в полный сед и силовой толчок [power jerk] в частичный присед. Можно выбрать любой, который вам подходит, правила разрешают все.

Толчок в ножницы


Ваш покорный слуга толкает в
ножницы на соревнованиях в 70-е годы


Collapse )