Category: кино

Category was added automatically. Read all entries about "кино".

order66

сумоплие (или плиесумо)

Как человек, ничего не смыслящий в опере (синематографе, живописи, архитектуре, литературе и прочих искусствах), я наивно полагал, что плием называют вариант приседания в широкой стойке с отрывом пяток. Проще говоря, сумо-присед -присяд -прийсяд* на носках.

Каково Какого** же было мое изумление, когда вдруг выяснилось, что плие - это любая вариация приседания или даже сгибание поднятой ноги!

*надо быть понятным базовой аудитории (вздыхает)
**(очень вздыхает)

Collapse )
order66

sk... sleepyfat

Однако, здравствуйте!

sleep1

Есть корреляция между лишним весом и продолжительностью сна: исследования обнаружили, что люди, спящие менее 6 часов в сутки, набирают за 6 лет почти в два раза больше веса, чем те, кто спокойно спит 7-8 часов. Чрезмерный сон, кстати, не помогает: пролеживающие в постели более 9 часов имеют такие же проблемы с фигурой, как и спящие менее 6.

sleep2

Бодрствование после полуночи также ассоциируется с ожирением; причем эти связи линейны: чем позже люди ложились и меньше спали, тем больше жира накапливалось.

Полный BS:
http://ru-broscience.livejournal.com/683.html

И чуть-чуть из записных книжек под катом.
Collapse )




+ Shantramora' science
Лучше переспать, чем переесть

order66

То, что мне никто не рассказал (Аlex Noriega)

http://www.architecturendesign.net/stuff-no-one-told-me-snotm-alex-noriega/
http://www.snotm.com/
http://www.boredpanda.com/stuff-no-one-told-me-snotm-alex-noriega/

В 2010-м иллюстратор Алекс Нориега завел блог, чтобы отвлечься от работы и заодно разобраться со своими проблемами. "Я просто хотел записать свои жизненные открытия и понять, имело ли смысл все, что со мной происходило". Может, пока не из всего он извлек пользу, но зато создал эту прекрасную серию картинок.

Блог называется Stuff No One Told Me (SNOTM) [То, что мне никто не рассказал], и хотя Алексу его уроки дались нелегко, он постарался сделать их проще для всех остальных. В его иллюстрациях есть как будничные банальности, так и полезнейшие прозрения - все для того, чтобы мы стали сознательнее. Смотрите сами и не жалуйтесь потом, что вам никто не рассказал.

1
Успех каждый понимает по-своему...

учитывай это.

Collapse )

order66

Мыслишки, мешающие мечте





source


Наш ум - поле боя, где идет постоянное сражение. Там бесследно гибнет половина замыслов, об исполнении которых мы мечтали. Не дайте всем далее перечисленным мыслям проникнуть и закрепиться в вашем сознании, они лишат вас радости и покоя, а в итоге и жизни. Вы доведете себя до нервного срыва, депрессии и полного поражения. Я знаю, потому что сам прошел через это.





Что делать? Для начала повторяйте себе каждое утро, как только проснетесь:

“Я отпускаю все неприятные переживания, страхи и мысли вчерашнего дня. Им не место в моей голове. Сегодня я сосредоточусь только на позивтивных мыслях и решениях.”

И потом просто старайтесь делать то, что провозгласили. Я гарантирую, со временем это изменит вашу жизнь к лучшему.

На нашу судьбу влияет множество вещей, которыми мы не в силах управлять; но это вовсе не значит, что нужно махнуть рукой на то, что мы контролировать МОЖЕМ. Только вы решаете, как проводить свое время, с кем общаться, с кем делиться мыслями, деньгами и переживаниями. Вы сами подбираете слова и тон, которыми доносите свою идею до других людей. Вы можете выбираете, что есть, что читать и чему учиться каждый день. И так же вы можете сами решать, как реагировать на неудачи, если случаются; и только от вас зависит, становятся ли они наказанием и возможностью для развития...

Что важнее всего - вы сами выбираете, что думать. Ваше мышление во много определяет все остальное. .

Тренируйте свой разум, чтобы видеть хорошее во всем происходящем. Позитивный взгляд - это выбор. Ваше счастье зависит от образа ваших мыслей. Иными словами, вы то, что вы думаете. И вы ничего в жизни не измените, если не измените мышление.

Вот от этих двадцати вредных установок пора избавляться:

1. “Мои цели и мечты могут подождать.” – Проживите такую жизнь, которой будете гордиться. Не бойтесь  неудач на пути к своей цели; бойтесь добиться успеха в том, что вам не нужно. Мы даже не говорим себе, что отказывается от своей мечты; а просто откладываем на потом: начну с завтрашнего дня.

Collapse )
order66

Пять причин почему вы не становитесь сильнее - Tony Gentilcore

Тренироваться на силу очень просто: выбираете несколько больших, многосуставных упражнений — например, присед, становую и жим — и делаете их, повышая рабочий вес. Неделю за неделей, месяц за месяцем, год за годом.

Еще проще говоря, поднимаете тяжелые штуки. Отдыхаете. Поднимаете еще. И так до бесконечности. Почему же многие люди в залах тренируются и тренируются, но не прибавляют в силе? Вот пять распространенных ошибок, которые вы можете исправить.

http://www.zozhnik.ru/2015/05/25

order66

Enter the kettlebell на русском



У нас издали третью гиревую книгу Pavel.
В ней он уходит от разнообразия предыдущих двух (Russian kettlebell challenge и From Russia with tough love): программа-минимум только из турецкого подъема и маха; потом добавляет подъем на плечо, жим и рывок, зато рассказывает про все подробнее.
Это перевод оригинального текста, написанного по-американски в Америке для американцев.
Но.
Лучше для простых людей (не спортсменов-гиревиков) все равно ничего нет.
http://www.piter.com/product/girevoy-trening-unikalnaya-metodika-trenirovki-s-giryami-pavla-tsatsulina

Фрагмент:
http://storage.piter.com/upload/contents/978549601165/978549601165_p.pdf