Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

order66

Сочетание различных нагрузок, круговые тренировки, комплексы, фобии...

Иногда я думаю, что переводить новое вовсе не надо, а надо просто перепечатывать старое. Хотя про жир мало кто читает, теперь у всех силовые тренировки.

Разрушая жир: тренировочные стратегии для максимального сжигания жира 2011-05-20

Тиб рассказывает, как правильно сочетать тренировки с большими весами (силовые), тренировки для выработки молочной кислоты (круговые), аэробные (легкий бег), анаэробные тренировки энергетических систем без накопления молочной кислоты (короткий и нелегкий бег).

Пара слов о пользе совместного применения различных типов нагрузок и круговой тренировке, которую разработал Боб Гайда, например, в 60-х.

Да, я там писал "периферическая" вместо "периферийная" и даже "горизонтальный жим" вместо "жим вперед", но я был юн, неопытен, простите меня, люди...

order66

Самые важные мышцы - ягодичные

http://15-dieta.ru/fitnes/samye-vazhnye-myshcy-ili-kak-sdelat-opu/

Что делать, если между спиной и ногами у вас ничего нет и никогда не было, если там есть что-то не то, если не помогают становая тяга, выпады и приседания.
Написал я, а профессиональный психолог Олег Терн напоминает, что "на ваш зад всегда кто-то пялится" ;-)